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发布日期:2019-12-10 10:46来源: 市团校阅读次数:字体:[  ] 视力保护色:

12月2日,合肥市“5.25心灵导航团”进校园专题讲座——告别焦虑 轻松前进在合肥市38中学和平路校区顺利举办,有200多位初二的学生参加了此次活动。    

本次课程主讲人周亚男老师是国家二级心理咨询师,家庭教育高级指导师,专业从事青春期家庭教育近8年,接受个案咨询5000多例。

整场讲座,周老师带领同学们做了“转移注意法”、“运动调节法”、“以毒攻毒法”的训练游戏,通过这些放松游戏的训练既让同学们放松了身心,也让同学们在游戏中对心理压力有了一个客观的认识,心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张的状态,源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来。有些困难看起来很大,其实真正去尝试后才发现没有自己想象的那么困难。整场讲座虽然只有短短的一个多小时的时间,但是同学们、老师们纷纷表HOT88热竞技_全球首创需要数量:“野心还不小啊1示,周老师的课程风趣幽默,对他们很实用,受益匪浅。

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